Pengalaman DIET HERBALIFE part 1

Hari ini mulai masuk minggu ke 3 gue jalanin program diet dari Herbalife

Jujur memang awalnya gue merasa berat dan pesimis buat turunin berat badan, tapi karena urat malu gue blom putus, akhirnya gue mutusin untuk jalanin program diet ini.

Di hari pertama, gue jalanin dengan santai meskipun karna porsi minum gue lebih banyak dari biasanya, sekarang gue jadi pipis mulu, mungkin bisa satu jam sekali, mungkin …

Sebenernya gue sebelum ikut program diet, gue udah sedikit demi sedikit menahan nafsu makan, gue ga sarapan, gue baru isi perut pas jam 10 pagi, itu pun dengan makan buah. Jam 12 gue baru makan nasi, tapi sore gue masih tetep makan yang penting batesnya jam 6 sore udah ga makan apa-apa lagi. Cuma yah namanya juga inisiatif sendiri, jadi banyak bocornya, kadang ngemil malem-malem.

Asal kalean tau BB gue pas tgl 11 Nov 2018 kemaren adalah 70,9 Kg. Ini bener-bener ga gue sangka sih, gue kaget banget BB gue ampe segitu. Makanya gue putusin untuk serius jalanin diet ini. Gue kepengen sehat dan langsing itu sebagai bonusnya. Target dari mentornya sih gue harus turunin 25 kg klo mau ke kondisi tubuh yang ideal. Tapi sih ya gue pribadi turun 5-10 kg aja udah syukur alhamdulillah.

Kemaren tepat 2 minggu gue diet, dan mentor gue dateng buat kontrol perkembangan diet gue, tibalah saatnya nimbang hehe gue penasaran juga sih, selama 2 minggu ini ada efek ga yah ke badan gue. Gue ampe kepikiran beli timbangan badan buat nimbang tiap hari hehe dan alhamdulillah pas nimbang bb gue jadi 68,3 kg alias turun 2,6 kg. Jujur turun bb ini blom keliatan di badan gue efeknya, perasaan badan masih begini-begini aja. Tapi kata mentor minum gue masih kurang banyak. Gue sih masih berusaha menyesuaikan diri untuk minum sampe 3-4 liter/hari, dan jujur juga gue masih blom mampu, mungkin baru nyampe 2 literan kali yah, karna gue ga itung udah berapa banyak gue minum dalam 1 hari.

Gue pikir untuk minggu-minggu pertama itu memang untuk adaptasi banget, dan ga hanya badan kita doang yang beradaptasi, tapi juga kebiasaan pola makan kita juga beradaptasi. Mungkin yang tersulit adalah mengubah mindset di otak gue klo selama ini makanan yang sering gue konsumsi itu ga sehat dan bikin gue makin gemuk. Dan situasi dimana gue lagi ada dinas luar dan nginep di hotel dengan makanannya yang bisa bikin gue gagal diet itu adalah ujian, apalagi klo ada makanan khas daerah yang pasti gue pengen coba, itu adalah situasi yang bikin dilema. Mungkin ini ujian diet nya.

Tapi sih jujur saat ini gue ngerasa enak aja badannya, kerasa ringan dan tetep seger walaupun makan nasi cuma sekali haha. Oiya gue nyoba masak nasi merah, setelah baca petunjuk di gugel, tadinya sempet gagal tapi alhamdulillah bisa diatasi, dan gue klo di kantor sebisa mungkin bawa bekel makan nasi merah buatan sendiri hehe lumayan enak. Katanya beras merah itu bagus buat program diet, secara gue nyari makanan yang kalori nya rendah.

Gue juga sekarang jadi banyak mikir klo ada niat beli makanan, segala mikir kadar kalori nya berapa lah, kadar gulanya berapa lah, agak lebay emang. Gue pengen nunjukin aja klo gue ada niat serius buat jalanin program diet ini, gue akan coba sabar dan ga gampang putus asa. Semoga dengan keyakinan yang gue coba bangun ini, gue bisa juga mendapatkan hasil yang diharapkan.

Target diet gue ini adalah selama 3 bulan gue bisa turunin bb sampe 10 kg lebih. Gue juga lagi berusaha cari tempat fitnes yang deket sama kantor, karna katanya diet dengan olahraga itu efeknya lebih bagus lagi.

Gue akan apdet terus perkembangan diet gue, termasuk pengalaman yang gue alami selama proses itu. Yang lagi dalam program diet juga sama kayak gue, yookkk gue temenin berjuang ilangin lemak bandel ini hehe

Semangat Diet!